要是覺(jué)得自己的骨盆出現(xiàn)了明顯的傷害,可以選擇修復(fù)的方法,但是修復(fù)的過(guò)程中有可能會(huì)帶來(lái)副作用。所以一定要謹(jǐn)慎,每一種方法都有不同的效果和帶來(lái)的負(fù)面?zhèn)?,要是忽略了副作用的調(diào)整,在修復(fù)之后經(jīng)常吃辣椒大蒜等等食物,那么傷口難恢復(fù)。延邊骨盆矯正手術(shù)不適合哪些人群做?
1、骨盆是什么?
顧名思義,骨盆就是一個(gè)由骨頭、關(guān)節(jié)、韌帶以及肌肉組合而成的盆子。
2、產(chǎn)后做骨盆修復(fù)有用嗎?
女性生產(chǎn)之后的骨盆修復(fù)尤為重要,這個(gè)不僅關(guān)系到產(chǎn)婦的身形,同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生很多身體原因,影響產(chǎn)婦的身體健康。
3、只有順產(chǎn)的產(chǎn)婦需要做骨盆修復(fù)嗎?
并不是的。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,骨盆修復(fù)都是需要的。因?yàn)閼言袝r(shí),產(chǎn)婦的盆底會(huì)由于孕激素松弛素變得松弛。
4、怎么避免骨盆松弛?
對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō),為了避免骨盆松弛,平時(shí)可以多吃含鈣的食物,或者也可以多做點(diǎn)骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)。
1、增強(qiáng)緊縮度(陰道收緊)能收縮肌肉環(huán),使肌肉有良好的收縮功能,特別是對(duì)陰道口的收緊效果是目前比較理想的手段,能快速回復(fù)陰道緊致度,提高性敏感度,讓您持久體驗(yàn)“緊握”快感。
2、增強(qiáng)潤(rùn)滑度(消除干澀)刺激陰道內(nèi)部自我修復(fù)系統(tǒng),使新嫩細(xì)胞再生,改善干澀,促使性愛(ài)時(shí)女性陰道粘液的分泌,陰道水潤(rùn)嫩滑。
3、增強(qiáng)敏感度(體驗(yàn)高潮快感)增加了陰道內(nèi)粘膜皺褶,使夫妻在性愛(ài)時(shí)可以增加陰道內(nèi)的摩擦力,增強(qiáng)陰道內(nèi)的敏感度,讓雙方重新找回好的體驗(yàn)。
4、增強(qiáng)美觀(guān)度(陰道紅潤(rùn)滋嫩)有效消除陰道內(nèi)級(jí)陰唇外部色素沉著,淡化黑色素,瞬間變得嬌嫩欲滴,同時(shí)消炎殺菌,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)陰道內(nèi)整體健康。
骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來(lái)的形態(tài)受到扭曲,以致體液流動(dòng)的機(jī)能受到阻礙,甚至部分地失去作用。比如腸蠕動(dòng)的機(jī)能就會(huì)相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。
1、糾正骨盆歪斜,消除肚腩
1.四肢撐地,手置于肩膀正下方,膝蓋位于骨盆的正下方。
2.左臂抬起,手掌伸直,指尖指向天花板方向。靜止5秒。
3.換另一邊手重復(fù)動(dòng)作,整組動(dòng)作重復(fù)3次。
2、拉伸腰方形肌、腹斜肌、腰腸助肌、回旋肌、多裂肌
1.四肢撐地,手在肩部的正下方,膝蓋在骨盆的正下方。
2.左手向左腳踝方向伸直,利用右手平衡兩膝承受的身體重量,維持身體平穩(wěn),靜止5秒。
3.換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作,一組動(dòng)作重復(fù)3次。
3、腹部、腿部運(yùn)動(dòng)
2、骨盆前傾
3、不同程度的骨盆前傾
4、膝前伸表現(xiàn)
1、“骨盆前傾”可能導(dǎo)致的問(wèn)題(編輯3001)
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