中醫：便秘分三類飲食巧選擇

中醫：便秘分為飲食和技能選擇三種類型
熱秘：表現為大便干燥，尿紅色短，紅臉或口干口腔口臭、，肚子飽滿。這類患者不宜吃辛辣和濃稠的味道，因為這樣的食物可以幫助消火邪惡、消耗真正的陰，使缺乏液體，大便干燥。如辣椒、生姜、羊肉、狗肉、雞肉、魚類、葡萄酒應少用。

建議使用更多涼爽和潤滑的材料，這些材料可以冷卻熱量，滋潤腸道，加熱腸道以使糞便平滑。如蘋果、梨、黃瓜、苦瓜、蘿卜、芹菜、生菜等適合。氣體秘密：表現為排便困難，經常窒息，側腹和窒息，甚至疼痛，大便干燥或干燥或不干燥。此類患者應避免固體產品收斂，因為收斂容易使氣滯，固體痰可增加便秘，如銀杏、蓮子、芡0、栗子、石榴應少用。建議使用柔軟而堅固的東西。

氣體令人窒息，腸道光滑。如橙子、香蕉、海帶、竹筍等可以適當使用《食醫金鑒》中玉立人粥，適合秘密，相當有效。你可以用玉栗仁10至15克，糯米100克，搗爛于立人，糯米粥，代表早餐。虛寒：氣虛表現為白臉疲勞，雖然有意愿面對廁所，以賺取疲勞，汗水和氣短，然后累；血虛，大便干燥，不露面，目瞪口呆；陰虛，大便干如羊的形狀，身體瘦弱，頭暈，腰膝酸痛或看到臉紅的盜汗。氣虛患者不要使用具有產氣效果的產品。

由于氣體的多能量消耗，它適合氣滯而且不利于氣虛，如佛手柑、蘿卜、杏仁、芥末、橙子應少用。建議使用更多能夠強化脾臟，補氣養氣的物質，使脾臟和肺部能夠增強大腸的傳導功能。如山藥、小扁豆、圖、核桃、芋頭等。使用胡蘿卜、紅薯粥，它是一道甜美可口的飯菜，也是益氣潤腸的好產品。血虛和陰虛的人應避免辛辣和香氣干燥的產品。

由于它能夠傷害陰虛并幫助火，它會增加便秘。辣椒、羊肉、五香調味料不應該吃。建議使用滋陰補血，滋潤干燥的東西，增加體液，保濕腸道，并通過大便，如桑椹、蜜、芝麻、花生。芝麻、花生切碎，配粥，不僅增加了粥的味道，而且達到了滋補和滋潤的目的。
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