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問
腹壁成形的后遺癥有哪些
想問一下相關專空，腹壁成形有哪些好方法？
提問者：家敏發布于：2020-11-12 12:01:58
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較好回復
答
2020-11-20 11:04:40
答：很多女性在生完孩子之后都會發胖，會有腹壁成形，我們可以通過飲食與運動相結合進行減肥。飲食以低鹽，低脂，低糖為主，保證優質蛋白的攝入。一日三餐定時定量，少吃多餐。主食以粗雜糧為主，多吃蔬菜和水果及膳食纖維，多喝水。不喝飲料，不吃零食及垃圾食品。每天連續運動在40分鐘以上。像游泳，騎車，慢跑等運動。堅持運動可以減去脂肪，促進肌纖維的生長，有收緊肌肉和皮膚的作用，尤其是游泳，有很好的減肥和塑形的作用，可以使身材變得更勻稱。
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