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    提問者:發(fā)布于:2020-12-14 15:31:49 回復(fù):1瀏覽:181
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    您好!飯后散步有助于消化的,可以每天鍛煉一小時(shí)左右,快走也可以減肥,但是要堅(jiān)持。建議晚餐少吃一點(diǎn),吃個(gè)7-8分飽,每天堅(jiān)持鍛煉身體,是可以達(dá)到減肥的,收緊肌肉,飲食清淡,不要吃的太過辛辣油膩,晚上不要熬夜。

    2020-12-15 11:39:49
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