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北京超級辣媽減肥效果怎么樣
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提問者：wboqe16705發布于：2021-10-25 19:20:16
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答
2021-10-26 16:09:00
快速減肥的原理是氧運結合合理飲食。超級辣媽的課程主要是帶你做適量的有氧運動幫助消耗貯存的過多的脂肪，但是課程具體效果還要看你是否能配合完成安排的鍛煉目標。健康減肥項氧代謝主耐力性運提高體新陳代謝促進能量消耗避免機體能量剩轉化脂肪積聚同使機體已積聚脂肪解。氧運包括慢跑、步行(散步快走)、游泳、騎自行車、原跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽打太極拳等每運持續做完保證每累計40鐘間停止且每運總消耗熱量須達300千卡。
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